幾分鐘搞定週期回顧──創造影響、洞見，並持續迭代

大部分回顧，都在浪費時間。

花了幾小時盯著看板、列下一堆清單，結果還是原地踏步。

回顧推動你前進，循環讓你停滯不前。

回顧是一種快速自省──停頓反思、重啟，為重要的下一步提供動力。

你要的是槓桿、要的是清楚，不是拖延。

用微小行動，創造加乘效果。

真正的敵人不是「忙」，而是──週而復始地原地打轉。

忙碌只是劇本。迭代才能破局。

社會獎勵行動──更多技巧、更多加班、更多雜訊。

但少數進化者──那些「變種人」──玩的卻是另一種遊戲。

他們每天微回顧，不拖到季度才來一次大檢討。

隨時微調。讓小優化彼此加乘。

「5/30 儀式」（每週省下好幾個小時）

變種祕笈

5 分鐘晨間行動

• 寫下昨天的小勝利。
• 設定今日的唯一焦點。
• 找出可能的阻礙，提早處理。

30 分鐘週末重啟

• 你的注意力去哪了？哪些重點疏忽了？
• 什麼有效？什麼拖慢了你？
• 選出能讓你續航的最小優先行動。

只有真正需要更高視角時，才加入月或季度的回顧。

絕對別再「多花時間」回顧──而是提高看事情的維度。

之前與之後：迭代前後改變了什麼？

之前：

「我的回顧花掉好幾個小時，清單越長，壓力也越大，卻依舊原地打轉。」

之後：

「每天五分鐘，週末三十分鐘，混亂沒了，多了清楚。小勝利累積，專注力回來。動力增強。我的優先事項不再偏離。真正的改變。真正的成果。」

先停下來。寫下昨天的小勝利——或者直接定義今日焦點。這，就是你變種的第一步。

洞見循環：怎麼把動能變成有意義的結果？

當你陷入生存模式，最容易放掉的就是反思。

大多數的回顧，只是行屍走肉的例行公事。

變種人不會跟隨殭屍。他們改變常規。

怎麼做？

• 及時發現阻礙。
• 只紀錄「真正有意義的勝利」──而不是打個勾。
• 縮小願景與行動之間的差距。

持續行動。每天微重啟。

週末深度校正。

把「回顧衝刺」變成你的日常儀式

第一層：每日微型回顧（5 分鐘）

• 刻意開始。
• 記錄昨天的勝利，無論大小。
• 寫下今天最重要的唯一目標。
• 列出 1～3 個有意義的行動。
• 找出阻礙，在惡化前解決。

每天早晨。五分鐘。重啟。重複。

第二層：週末 AHA 回顧（30 分鐘）

• 覺察（Awareness）：你的心力、時間都去哪了？
• 亮點（Highlights）：精選時刻？卡關點？如何複製成功經驗並持續改善？
• 行動（Actions）：下週最小關鍵的優先行動是什麼？
• （每月或每季，可選擇性增加，願景確認、系統優化）

永遠不要把回顧變成耗時任務。真的需要升級時，再提高維度。

讓影響力自然發芽─讓成長成為必然

你不是機器。

你的系統必須靈活變通──適應季節、日程安排和各種狀況。

消除阻礙。自動化可重複的工作。把重要的事情儀式化。其它就放下吧。

• 回顧成日常。
• 盡可能自動化。
• 每個點子都連到專案或實驗。
• 洞察啟發行動，行動驅動影響力。
• 積累小勝利。見證指數級成長。

多數人一年後醒來，都會疑惑這些日子去哪了。

變種人回首，只見爆炸性複利。

準備好就立刻行動

• 設定你的目標。
• 記下每次勝利
• 確立下一步。
• 每週迭代。
• 僅在遊戲需要時升級。

每天早晨都是決勝點。

每個週末都是轉捩點。

你只需要一個自己會用的系統——讓微小突變，成就巨大轉變。

主動靠實踐。精通靠節奏堆疊。

別讓隨波逐流左右你的故事。

為可能性而玩。迭代。複利。

我們上坡見。

好奇這 5/30 儀式怎麼顛覆你的日常？這週試試，留言分享你的進步或卡關。你的故事，就是即將發布的工具的養分。你並不孤單。讓我們一起建立新的遊戲祕笈。

── KL